kalkulator kalori tdee

Apakah BMR dapat membantu menurunkan berat badan. Kalkulator kalorija uzima u obzir nekoliko parametara da bi mogao da izračuna koliko kalorija dnevno treba uneti žena a koliko muškarac.

Free Tdee Calculator Find Out How Many Calories You Burn

Za tačno izračunavanje ukupne dnevne potrošnje energije izražene u kalorijama potrebno je da u obavezna polja uneseš lične podatke.

. Ano tato přesná kalkulačka TDEE je pokročilý nástroj který vám pomůže zjistit kolik kalorií byste měli spalovat denně. Lak Lake vežbesport 1-3 dananed Umeren Umerene vežbesport 3-5 dananed Veoma Aktivan Teže vežbesport 6-7 dananed Ekstreman Teške dnevne vežbesport i fizički posao 2 x dnevno Vaš TDEE. U te parametre ubrajaju se prethodno navedeni lični podaci koji su neophodni za računanje BMR TDEE i konačno broja kalorija potrebnih za dolazak do cilja u ishrani.

KCal Kalorijski unos zdrave hrane na nivou TDEE obezbeđuje održanje telesne težine. Misalnya jika dimasukkan 1 bulan setelah tanggal 30 Januari 2021 73000 maka hasilnya adalah 2 Maret 2021 073000. Ako želite da smanjite telesnu težinu.

MWP Diet Calorie Calculator -- BMR -- TDEE -- LBM -- FBM -- BMI -- Waist to Height -- MFM -- MRDC --. Kalkulator TDEE ini secara otomatis mengubah energi yang Anda keluarkan per hari menjadi Kalori 1 Kalori 1 kkal 1000 kalori jadi sebenarnya ini memberi tahu Anda berapa banyak kalori yang Anda butuhkan per hari dengan kata lain berapa banyak kalori yang harus Anda makan untuk mempertahankan bobot. TDEE BMR X Pengganda Aktivitas Untuk menghitung BMR kita membutuhkan berat badan tinggi jenis kelamin dan usia.

Wanita berumur antara 19 dan 30 tahun memerlukan antara 2000 dan 2400 kalori setiap hari untuk mengekalkan berat badan mereka. Jeor Formula and then multiplying the values with your ACTIVITY such as Sedentary office job Light Exercise 1-2 daysweek Moderate Exercise 3-5 daysweek Heavy Exercise 6-7 daysweek or Athlete 2x per day. Kalkulator Kalorii BMI BMR TDEE i innych parametrów Poniżej znajdziesz zaawansowany kalkulator kalorii przy pomocy którego możesz obliczyć zapotrzebowanie energetyczne Twojego organizmu bazując na 4 najpopularniejszych formułach.

Kalkulator Kalori Makan Kalkulator TDEE Kalkulator Serat Kalkulator Protein Harian. Use the TDEE calculator to learn your Total Daily Energy Expenditure a measure of how many calories you burn per day. Hitung TDEE kadar metabolisme basal dan BMI - berat badan Ideal kalkulator.

Then you can use a macro calculator to come up with a good mix of proteins carbs and fats. Pol godine starosti visinu težinu nivo aktivnosti i cilj. BMR berguna dalam memperkirakan kalori minimum untuk fungsi basal tubuh Anda.

US Units Metric Units Other Units Height feet inches Weight pounds Exercise. Muat turun apk Kalkulator TDEEKaunter Kalori 19913 untuk Android. This calorie calculator will also display your BMI BMR Macros many other useful statistics.

Our TDEE calculator first calculates your BMR using formulas such as the Harris-Benedict and the Mifflin-St. The calculation usually begins with an estimation of basal metabolic rate BMR which is based on the use of equations that have been developed for this specific purpose. Kalkulator di atas juga menggunakan metode yang sama untuk menghitung TDEE Anda atau kalori pemeliharaan apa pun yang Anda sukai.

Our TDEE calculator automatically converts the energy you expend per day to Calories 1 Calorie 1 kcal 1000 calories so in fact it tells you how many calories you need per day - in other words how many calories you should eat to maintain weight. This includes physical characteristics such as age gender height and weight. BMR 625 x tinggi cm 10 x berat kg - usia 5 x y s.

Pro výpočet TDEE musíte uvést vaši průměrnou denní aktivitu. TDEE kalkulator omogućava ti da jednostavno i lako dođeš do podatka koliko kalorija ti je potrebno za obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Naše kalkulace TDEE bere v úvahu vaše BMR také kalorií které spálíte během vašich aktivit a cvičíte v každodenním životě.

15-30 minutes of elevated heart rate activity. Calorie Calculator The Calorie Calculator can be used to estimate the number of calories a person needs to consume each day. TDEE is calculated based on the factors described above.

TDEE BMR x PAL TDEE 1825 x 1375 light exercise 1-2 times per week 2509 kcal per day Our Advice Use a TDEE Calculator As you can see whilst it is possible to calculate your Total Daily Energy Expenditure manually its quite long-winded which is. Tdee Kalkulator Ya ini tdee kalkulator akurat adalah alat canggih yang membantu Anda mengetahui berapa banyak kalori yang harus Anda bakar sehari. Wanita dalam lingkungan umur ini harus mengambil antara 1800 dan 2200 kalori setiap hari untuk mengekalkan berat badan mereka.

This calculator can also provide some simple guidelines for gaining or losing weight. The most accurate and best calorie calculator that help to understand how much calories per day an individual body needs to lose gain or maintain weight. Perhitungan TDEE kami mempertimbangkan BMR Anda juga kalori yang Anda bakar selama aktivitas Anda dan berolahraga pada rutinitas harian.

Keperluan tenaga wanita antara 31 dan 59 tahun adalah lebih rendah sedikit. Kalkulator Kalori Makan ini adalah kalkulator prakits yang dapat digunakan untuk merencanakan berapa jumlah kalori yang harus dikonsumsi setiap kali makan jika Anda ingin menjaga berat badan Anda. Sementara itu total pengeluaran energi harian TDEE mengukur berapa banyak kalori yang Anda bakar setiap hari termasuk aktivitas fisik.

Tdee Calculator Calorie Count Apps On Google Play